5 Magic Minutes

Mehr Zeit für dich, mehr Zeit für deine Familie, mehr Erfolg im Business!


Mit gesunden Routinen mehr Power für deine Träume.


Ayurveda für Business-Mamas

Du rockst deinen Alltag in einer beeindruckenden Weise - sowohl für dein Business als auch in deiner Rolle als Mama, gibst du alles. Doch die Realität ist : In dem ganzen Trubel vergisst du oft das Wichtigste - dich selbst und deine Gesundheit

In besonders stressigen Phasen, nimmst du dir immer wieder vor, mehr für dich selbst zu tun. Doch kaum ist das Kind wieder gesund oder das Projekt beendet, gibst du doppelt Gas. 

Das ändern wird jetzt, denn Selbstfürsorge raubt dir keine Zeit sondern schenkt sie dir!

Klingt das nach dir ?

  • Du hetzt von einer Verpflichtung zur nächsten und versuchst dabei Familie, Job und dem Leben gerecht zu werden. Deine Gesundheit bleibt da auf der Strecke.
  • Du bist oft müde und fühlst dich leer. Kaum schläft dein Kind, beantwortest du offene E-Mails oder legst Wäsche zusammen.
  • Angetrieben von deinen eigenen Ansprüchen  ignorierst du die Warnsignale deines Körpers gekonnt. 
  • Du  liegst nachts wach und machst dir Vorwürfe, weil du viel mit deinem Kind gemeckert hast und laut geworden bist. Alles weil du so gestresst warst.
  • Die ständige Angst vor der nächsten Grippe treibt dich täglich an, möglichst viel zu schaffen, bevor wieder gar nichts geht.

Stell dir vor:

  • Du erreichst alle deine beruflichen Ziele, weil du den Kopf frei hast um wirklich produktiv und fokussiert zu sein.
  • Mama sein fühlt sich weniger anstrengend an, du genießt die Zeit mit deinem Kind bewusst. Gefühlsachterbahnen begleitest du mit viel Liebe und Geduld.
  • Wie du auch in hektischen Phasen, genug Power für deine To Do's hast, weil du die perfekten Routinen für dich integriert hast- statt 0815 pseudo Quatsch, der  nur bei Celebritys "funktioniert.
  • Du nimmst dir regelmäßig Zeit für dich ohne schlechtes Gewissen, weil deine Routinen in deinen Alltag passen statt eine weitere lästige Aufgabe zu sein.
  • Wie du selbstbewusst dein Traumleben lebst, weil dich nichts so leicht aus der Bahn wirft und dein Kind in dir ein Vorbild hat, dass einfach alles möglich ist.
Genau das will ich!

Das bekommst du in 5 Magic Minutes

100 % Individualität

  • Es geht um dich, genau deshalb bekommst du einen Persönlichkeitstest, den ich für dich auswerte.
  • Deine Ziele & Bedürfnisse sind wichtig. Basierend auf ihnen finden wir die richtigen Routinen für dich.
  • Routinen & Rezepte angepasst an deinen (Dosha-) Typ. Damit sich wirklich alles für dich verändert.

Magic Wochenplan

  • Comittment ist das A und 0 mit deinem Wochenplan kein Problem.
  • Hier sind deine Routinen, Rezepte und sonstigen To- Do's an einem Platz

3 Wochen Support

  • Begleitend zu den 2 Coaching Calls, begleite ich dich auch via WhatsApp.
  • 3 Wochen bin ich an deiner Seite für Fragen und falls nötig den liebevollen Schubser.
 OMG, YES!

Nicht noch so ein 0815- Coaching

Schluss mit diesen 0815 Coaching, die viel versprechen, einen doch alle alleine lassen und die langfristige Veränderung ausbleibt. Kein Wunder, dass du keine Lust mehr hast etwas Neues auszuprobieren.

5 Magic Minutes ist anders! Denn in diesem Coaching wird Persönlichkeit groß geschrieben. Denn genau das ist Ayurveda : Der Blick auf jeden Menschen individuell. Hier bekommst du keine Blue-Prints mit großen Versprechungen, sondern Wissen & Tools, die dir dabei helfen nachhaltig gesünder & glücklicher zu leben.

Easy, modern und alltagskompatibel!

Hey, ich bin Madhura

2-fach Mama, strandverliebt & Ayurveda Coach

Ich bin selber 2-fach Mama und weiß genau, wie chaotisch das Leben ist, wenn man alles Rund um das Familienleben, Kinderbegleitung, Haushalt & Job managen muss. Das Energielevel war immer im unteren Bereich und habe ich trotzdem immer alles andere priorisiert.

Als Ayurveda Coach habe ich nun die richtigen Tools & das Wissen, wie ich mit voller Power mein Leben gestalte- ohne zurück zu stecken.

Denn genau darum geht es doch, dass wir Mamas nicht 15-20 Jahre unsere Wünsche, Bedürfnisse & Gesundheit "vergessen" sondern, so leben, wie wir es uns immer erträumt haben.

Mit Ayurveda kannst du dir ganz individuell für dich passend, die richtigen Tools, Wissen & Routinen schaffen, die dich im Alltag supporten statt dich zusätzlich einzuengen.

Mit 5 Magic Minutes zeige ich dir, wie du das für dich umsetzt. Denn Ayurveda darf so easy sein, wie du es dir machst.

Du hast mehrere 100 € in Suppliments, Gadgets oder Yogakurse investiert, trotzdem fühlst du dich energielos ?

In besonders stressigen Phasen in denen wir an unsere Grenzen kommen, beschließen wir oft: So geht es nicht weiter, ich muss etwas ändern!

Viele Mamas melden sich dann bei Sportprogrammen an, kaufen sich coole Gadgets wie Hula-Hoop- Reifen oder nutzen Nahrungsergänzungsmittel. All das um sich wieder wohl und fitter zu fühlen.

Die Realität ist, du gehst 2x zu deinem Yogakurs und dann kommt dir immer etwas dazwischen. Das tolle Nahrungsergänzungsmittel hat bei dir gar keinen Effekt, obwohl es deine Kollegin so empfohlen hat.

Die Folge du bist schnell frustriert, denn du hast dir Routinen aufgehalst, dich in Programme rein gequetscht und Geld für Dinge ausgegeben, die überhaupt nicht zu dir passen.

Hier kommt die unbequeme Wahrheit:

0815 Lösungen, die für die Masse konzipiert wurden, können dir gar nicht langfristig helfen. Nur wenn du Tools & Lösungen integrierst, die 1:1 auf deine Bedürfnisse einzahlen, wirst du eine positive Veränderung spüren.

.

Mit Ayurveda gehst du deinen eigenen Weg, der 100% zu dir & deinem Alltag passt.

Echte Veränderung- Count me in!

Mit 5 Magic Minutes...

  • bekommst du für dich zusammen gestellte Routinen an die Hand, die zu dir und deinem Leben passen.
  • lernst du, was du wirklich brauchst um deine Gesundheit und Power zu verbessern.
  • wirst du mehr Quality- Time für dich und deine Kinder haben, die du bewusst genießt. Denn darum geht es doch im Leben!
  • ist Schluss mit deine gesundheitlichen Wehwechen wie z.B. Kopfschmerzen, die dich ständig in deinem Tun ausbremsen.
  • Wirst du noch mehr To Do's schaffen und Zeit für dich selber haben.
  • Werden spontane Planänderungen oder ein Krankes Kind zuhause, keine Hektik mehr auslösen.

5 Magic Minutes ist richtig für dich, wenn...


  • du glückliche Mama, eine erfolgreiche Unternehmerin und unbeschwerte Frau sein möchtest
  • deine Gesundheit mindestens so wichtig ist wie dein Kind.
  • du bereit bist dir täglich 5 Minuten Selbstfürsorge zu schenken.
  • du all dein Potenzial entdecken willst, denn gesund und mit voller Power bist du unaufhaltsam.

5 Magic Minutes für dich

  • 2 Coaching Calls a 90 Minuten
  • deinen ayurvedischen Persönlichkeitstest. 
  • basierend auf deinen Wünschen & Alltagsstruktur bekommst du deine passenden Routinen.
  • Passend zu deinem (Dosha-) Typ 5 Rezepte die easy in deinen Alltag passen.
  • 5 Magic Minutes- Wochenplan, damit du immer weißt, was grade wichtig ist.
  • 3 Wochen Whatsapp Begleitung für Support & deine Fragen.

Bonus:

Meinen Ayurveda Basis Kurs - für deinen Start mit Ayurveda.

 Ich schnappe mir meinen Platz


5 Magic Minutes - FAQ

Alles wichtige für dich auf einen Blick

Gibt es feste Termine?

Nein, sobald du das Geld überwiesen hast, bekommst du von mir einen Kalenderlink zugesendet, wo du dir einen passenden Termin aussuchen kannst. 

 

Ich habe keine Zeit für aufwendige Routinen

Dann bist du bei 5 Magic Minutes genau richtig. Wir finden für dich die passenden Routinen, die nicht nur auf deine Bedürfnisse einzahlen sondern eben auch mit wenig Zeit total effektiv sind. Glaub mir, Routinen müssen nicht aufwendig und ewig lang dauern um Dinge für dich positiv zu verändern.

 

Bringt mir das Coaching auch etwas, wenn ich nicht selbstständig bin?

5 Magic Minutes ist für Mamas, die einen vollen Terminkalender und Alltag haben aber trotzdem ihre Gesundheit wieder mehr in den Fokus rücken möchten. Ganz egal ob du selbstständig oder im Angestelltenverhältnis bist. Sogar in Elternzeit passt es wunderbar. Denn von gesunden Routinen profitieren wir immer.

 

Ich habe keine Ahnung von Ayurveda, kann ich trotzdem buchen?

Na klar! Du musst kein Ayurveda- Profi sein, wie langweilig wäre den das ? Du bekommst als Bonus meinen Ayurveda Basis Kurs, dort findest eine kleine Einleitung ins Ayurveda. Für das Coaching selber benötigst du kein Ayurveda Wissen. Und glaub mir, so kompliziert ist das gar nicht. Zusammen schauen wir außerdem genau hin, wie du tickst, was du für dich verändern möchtest & welche Tools für deinen Typ die richtigen sind.