Ständig gestresst und übermüdet als Mama?
Mit Ayurveda deine Power finden
Mit Easy Ayurveda Kickstart priorisierst du dich endlich wieder selbst. Gesunde und Dosha gerechte Ernährung unterstützt dein Wohlbefinden, Bewegung und mentale Pausen, stärken dich.
Klingt kompliziert?
Der Minikurs ist für dich so aufgebaut, dass du direkt heute damit beginnen kannst Ayurveda in deinen Mama-Alltag zu integrieren.
- 3 Video's inkl. Pdf's
- Ayurveda verstehen: Was ist Ayurveda überhaupt und wie kannst du es in deinen Alltag integrieren.
- Die Dosha's: Was sind Dosha's, welche Bedeutung haben sie und wie sie dir helfen deinen individuellen Tools für dich zu finden.
- Rythmen und Zyklen: Welche Rolle spielen Tages- und Jahreszeiten im Ayurveda und wie du sie für deine Routinen & Ernährung nutzen kannst.
Ayurveda klingt so kompliziert und aufwendig ?
Easy und Alltagstauglich
Basics für deinen Start
Du bekommst einen 1. Einblick in Ayurveda und alle nötigen Basics easy erklärt, damit du direkt starten kannst.
Basics sind für diesen Minikurs nice to know aber nicht unbedingt notwendig um zu starten.
Direkt umsetzbar
Kein großes Hokuspokus oder 10 neue Gadgets die du besorgen musst. Du kannst direkt heute starten.
Easy peasy in dein Leben integrieren. So einfach kann Gesundheit im Business- Alltag sein.
Ohne viel Aufwand
Ewig vorplanen um überhaupt beginnen zu können? Das sparst du du mit Easy Ayurveda Kickstart. Alle Inhalte kannst du problemlos in deinen Mama-Alltag integrieren ohne extra Zeit dafür einplanen zu müssen.
Hey, ich bin Madhura
Ayurveda Coach & 2-fach Mama
Ich bin selber 2-fach Mama und struggle damit alles Rund ums Familienleben zu managen. Damit meine ich nicht Termine, Haushalt und Kinderbegleitung zu erledigen sondern mich selbst in diesem ganzen Wahnsinn nicht zu vergessen. Alles andere hat eine höhere Priorität als ich selbst. Ayurveda ist da ein super Tool um alles miteinander zu vereinbaren. Meine Gesundheit, tolle Routinen für meine Familie und dabei bindungsorientiert meine Kinder zu begleiten.
Damit auch du auf deine Bedürfnisse und Wohlbefinden mehr Raum gibst, begleite ich dich als Ayurveda- und Elterncoach.
Dein Start in ein gesundes & entspanntes Mamaleben
Take Care of Yourself
Mama zu werden ist eine große Lebensveränderung, denn plötzlich ist da ein kleines Baby um das wir uns 24/7 kümmern dürfen. Das es nicht immer einfach und rosa-rot ist, darüber müssen wir nicht sprechen. Denn Schlafmangel, die lange To-do Liste oder auch die eigenen Ansprüche an uns selbst, beeinflussen uns sehr. Kein Wunder also, dass nicht viel Zeit bleibt für uns selber.
Ayurveda als Superpower?
Dabei ist es unglaublich wichtig, dass wir mit unseren Ressourcen haushalten, denn nur so können wir auch die Mama sein, die wir wirklich sein möchten für unser Kind. Wenn unser Stresslevel konstant bei 100 ist, bringen uns schon Kleinigkeiten extrem an unsere Grenzen. Bist du in solchen Situationen, dann noch so geduldig, einfühlsam und liebevoll zu deinem Kind, wie es dein Wunsch wäre?
Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du mit Ayurveda eine Superpower an die Seite bekommst, die es dir erlaubt, mehr auf dich und deine Gesundheit zu achten?
Dein Mamaleben ist schon stressig genug, woher die Zeit nehmen ?
Mit Easy Ayurveda Kickstart zeige ich dir, wie Selfcare mit Ayurveda für dich aussehen kann. Und zwar super easy, stressfrei und alltagsgerecht. Denn ich weiß selber, dass wir Mamas keine Zeit haben noch viel Hokuspokus und Chi-Chi zu veranstalten. Deswegen gebe ich dir hier Tools mit an die Hand, die absolut in deinen Mamaalltag passen. Let's do this!
