Für Dich:
Easy Ayurveda Kickstart
Ayurvedawissen, Checklisten & Doshatest- all you need!
Unterstützung im Wochenbett ist eine Investition in dich selbst
Take Care of Yourself
Unsicher? Ängstlich? Überfordert?
Ich bin an deiner Seite
Als ausgebildete Wochenbettdoula begleite ich dich durch dein Wochenbett. Dabei halte ich den Raum für dich, damit du in Ruhe in deiner Rolle als Mama ankommen kannst. Wenn alle anderen sich um das neue Familienmitglied kümmern, kümmere ich mich um dich- deine Bedürfnisse, Wünsche. Dabei bin ich nicht nur die Freundin, die man manchmal zum Reden braucht, beantworte Fragen, habe ein offenes Ohr für deine Gedanken und Sorgen sondern helfe dir auch ganz praktisch.
Egal ob es bei der Organisation des neuen Alltags ist, kleinere Besorgungen zum Beispiel bei der Apotheke oder die Begleitung zum Kinderarzt, wenn du vielleicht noch nicht so mobil bist. Der Milcheinschuss oder die Nachwehen machen dir zu schaffen? Auch dafür habe ich Lösungen.
Meine Arbeit stellt dich in den Fokus. Nun denkst du vielleicht, du bist doch jetzt gar nicht mehr so wichtig? Dein Baby steht doch an erster Stelle?
Natürlich ist die Babyfürsorge wichtig, aber Selbstfürsorge ebenso. Nur wenn es dir gut geht, mental und körperlich, kannst du dich auch um dein Baby kümmern.
Die Zeit des Wochenbetts ist eine besondere Phase:
zum Ankommen, zum Heilen, Ruhe finden und genießen!
Damit du dazu die Möglichkeit hast, benötigt es manchmal etwas Hilfe von Außen. Lass uns ganz in Ruhe besprechen, was du brauchst und wobei ich dich unterstützen kann.
Selfcare beginnt im Wochenbett. Erlaube dir Anzukommen, zu heilen und die Magie des Anfangs bewusst zu erleben.
Doula Care Basis
Individuelle Betreuung
Wir starten mit einem Kennenlerngespräch (ca. 60 Min.) bei dem wir deine Wünsche und Vorstellungen besprechen. Ich betreue dich insgesamt 10 Tage, alle 2 Tage komme ich für 120 Minuten bei dir vorbei.
Meine Leistungen für dich
Neben meinen regelmäßigen Besuchen, bei denen wir alles besprechen können, was dir auf dem Herzen liegt, biete ich auch kleinere Botengänge oder Begleitungen zu Terminen an. Ich gebe dir Hilfestellungen & Tipps beim Babyhandling. Du als Mama stehst im Fokus, daher schauen wir ganz individuell was du benötigst.
Was du bekommst:
- Kennenlerngespräch
- Wochenbett-Roadmap (Pdf)
- Erstellung deines indivuellen Wochenbettplans
- Willkommensmappe und SOS-Guide
- 10 Tage Betreuung (alle 2 Tage a 120 Min.)
- Begleitung zu Terminen
- kleine Botengänge ( Einkäufe, Apotheke etc.)
- 5 % Rabatt spätere Coachingstunde z.B Babyschlaf
Preis: 490 Euro plus Anfahrtspauschale
Doula Care Premium
Individuelle Betreuung
Wir führen ein Kennenlerngespräch und schauen, was deine Wünsche für dein Wochenbett sind. Zusätzlich biete ich dir bis zu 2 Termine auch schon während der Schwangerschaft an, bei denen wir aktuelle Fragen besprechen können. Sehr gerne darf auch der Papa bei den Terminen dabei sein.
Meine Leistungen:
Alle Leistungen des Basis Pakets. Außerdem biete ich hier noch mehr Betreuung / Begleitung zum Thema Babycare oder Stilberatung.
Der Betreuungszeitraum umfasst bei diesem Paket 15 Tage a 120 Minuten.
Was du bekommst:
- alle Leistungen des Doula Care Basis Pakets
- bis zu 2 Termine a 60 Min. während der Schwangerschaft
- Betreuung im Wochenbett insgesamt 15 Tage / alle 2 Tage a 120 Min
- Unterstützung beim Stillstart oder Babycare
- kurzfristige Hilfe via Telegram/ Whats-App
- 5 % Rabatt auf eine spätere Coachingstunde z.B. Babschlaf
Preis: 899 Euro plus Anfahrtspauschale
Doula Care digital
Individuelle Betreuung:
Auch online ist mir eine individuelle Betreuung sehr wichtig. Vorab führen wir ein Kennenlerngespräch in dem wir alle deine Wünsche besprechen. Ich begleite dich 15 Tage nach der Geburt via Telegram/ Whats App. Wenn du magst, telefonieren wir so wie es grade zeitlich passt oder treffen uns zu einem Online-Meeting.
SOS-Guide und Quick Tipps
Mein SOS-Guide und Quick- Tipps habe ich digital für dich aufbereitet. So kannst du in dem PDF Guide oder den Audios, schnell und einfach alle Infos finden und umsetzten.
Was du bekommst
- Kennenlerngespräch & Wochenbett-Guide
- Erstellung deines Wochenbettplans
- Willkommensmappe
- 15 Tage online Betreuung via Telegram / Telefonat
- SOS-Guide und Quick Tipps bei Beschwerden
- 5% Rabatt auf eine spätere Coachingstunde z.B Babyschlaf.
Preis: 350 Euro
5 Schritte zu deinem entspannten Wochenbett
Der Weg zu deinem entspannten Wochenbett habe ich hier für dich zusammen gefasst.
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob die Chemie stimmt. Nur wenn wir uns miteinander wohl fühlen, kann eine entspannte und harmonische Atmosphäre in deinem Wochenbett entstehen.
Du als Mama stehst im Mittelpunkt. Klingt verrückt? Ist aber so! Gemeinsam besprechen wir deine Wünsche und Vorstellungen. Mit Hilfe meines Wochenbett-Guides, der auch viele Checklisten für nötigte Anträge, Formulare und Besorgungen beinhaltet, bekommst du eine weitere Orientierungshilfe an die Hand.
Sobald deine Wünsche und Bedürfnisse klar sind, schauen wir, wie ihr euch als Paar organisieren möchtet. Ist dein Partner mit dir zuhause oder muss er arbeiten? Welche Unterstützung brauchst du ganz konkret? Und bei was kann ich dir im Vorfeld schon helfen, damit alles soweit organisiert ist?
Schon ist es soweit und die Geburt steht an. Du wirst Mama und ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Je nachdem, ob du im Krankenhaus entbindest oder eine Hausgeburt planst, meldest du dich nach der Geburt bei mir und wir besprechen, wann ich das erste Mal vorbei komme. Lass mich gerne wissen, wenn ich dir irgendwas mit bringen soll, was du vielleicht noch nicht besorgt hattest.
Ab jetzt begleite ich dich und deine Familie. Je nachdem welches Paket du vorab gebucht hast, variiert die Stundenanzahl. Aber keine Angst, falls du nun merkst, dass du doch etwas mehr Hilfe und Unterstützung benötigst, dann können wir ganz individuell noch Dinge verändern. Denn als 2-fach Mama weiß ich, Pläne gehen nicht immer auf. Eine Geburt ist immer individuell und besonders. Du kannst dir sicher sein, dass alles nach deinen Bedürfnissen ausgerichtet ist. Ich bin an deiner Seite!
Nach Unterstützung zu fragen beweist Stärke
ich schenke dir: Sicherheit, geborgenheit & ein Offenes Ohr
Auch wenn ich als Wochenbettdoula keine Hebamme ersetzten kann, habe ich viele Tools und Möglichkeiten, dich in deiner Mamarolle zu stärken. Hier siehst du einen Überblick meines Angebots für dich. Selbstverständlich können wir Dinge ganz individuell besprechen. Auch sehr gerne mit deinem Partner zusammen, denn Mama wird Frau nicht alleine.
Meine größter Wunsch ist es, dass du eine schöne Wochenbettzeit hat, an die du später voller Liebe und Erfüllung zurück denkst. Mit dem Wissen, dass du diese besondere Lebensphase so gestaltet hast, wie du es für dich brauchtest. Und das du nicht so wie ich, mit gemischten Gefühlen zurück denkst. Du auch mit dir haderst, weil du dir selbst nicht genug Priorität eingeräumt hast. Zusammen gestalten wir dein Wochenbett so, wie es sich für dich richtig anfühlt.